Ajankohtaista

02.01.2019

-Aamuvesijumppa: Ke 9.1. klo 8.30
Virkistävä aloitus päivään lämpimänveden jumpalla. Musiikin tahtiin jumpataan koko keho vetreäksi, veden vastusta ja välineitä hyödyntäen. Soveltuu hyvin miehille ja naisille.
Hinta; 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.

-Vesijumppa: Ke 9.1. klo 11:30
Liikkeet harjoittavat liikkuvuutta, lihaskuntoa, ja kohottavat sykettä. Vaihtelua liikkeisiin haetaan erilaisilla välineillä. Soveltuu hyvin miehille ja naisille.
Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.

-Miesten vesijumppa:  Ke 9.1. klo 15
Vain ja ainoastaan miehille suunnattu vesijumpparyhmä, jossa liikutaan omien voimien mukaan.
Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista.

Ilmajoki-halli:

-Lavis - Lavatanssijumppa: Ke 9.1 klo 10.30
Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock, tango ja valssi. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille!
Hinta: 14€ / kevät

-Kuntosaliohjaus: Ke 9.1. klo 13
Tällä ajalla kuntosalilla on ohjaaja. Tule rohkeasti kysymään apua! Ohjaaja auttaa pääsemään alkuun kuntosaliharrastuksessa ja kertoo mielellään lisävinkkejä harjoitteluun. Sisältyy kuntosalimaksuun. Ei ilmoittautumista.

-Kuntojumppa : Ti 8.1 klo 9
Kuntoliikuntaa ikäihmisille. Liikutaan omien voimien mukaan musiikin soidessa. Tunnilla ohjelmassa on tasapainon ja lihaskunnon harjoittamista, sekä venyttelyä. Liikkeitä tehdään seisten, istuen ja maaten.
Hinta: 14€ / kevät

-Kevyt tuolijumppa: Ti 8.1 klo 10
Hyväntuulinen matalan tason kuntoliikuntaryhmä, jossa liikutaan omaa kuntoa ja vointia kuunnellen. Liikkeet tehdään pääosin tuolilla. Soveltuu myös apuvälineitä käyttäville.
Hinta: 14€ / kevät

Muistathan että seniorikortilla ilmainen osallistuminen liikuntatoimen ohjattuihin ryhmiin ennen klo 16!
Ilmoittautuminen: 
Liikunnanohjaaja Sanni Murtokangas, sanni.murtokangas@ilmajoki.fi, puh. 044-4191241