Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät keväällä 2020

Muistathan että seniorikortilla ilmainen osallistuminen liikuntatoimen ohjattuihin ryhmiin ennen klo 16!

Maanantai

  • Lasten uintikerho: klo 16–16.45 ja 17–17.45
    Hauskaa tekemistä ja uintitekniikan opettelua. Uimataitoisille lapsille, uintitaito vähintään 15m isossa altaassa. Ei ennakkoilmoittautumista. Hinta: 1,50 €/kerta + uintimaksu. Ryhmä aloittaa 13.1.2020

Tiistai

  • Kevyt tuolijumppa: klo 10
    Hyväntuulinen matalan tason kuntoliikuntaryhmä, jossa liikutaan omaa kuntoa ja vointia kuunnellen. Liikkeet tehdään tuolilla istuen. Soveltuu myös apuvälineitä käyttäville. Hinta: 20 €/kevät tai 2 €/kerta. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 7.1.2020.
  • Ikäihmisten tasapainojumppa: klo 11.30
    Kuntoliikuntaa ikäihmisille. Liikutaan omien voimien mukaan. Tunnilla ohjelmassa on tasapainon ja lihaskunnon harjoittamista, sekä venyttelyä. Liikkeitä tehdään seisten ja kävellen. Hinta: 20 €/syksy tai 2 €/kerta. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 7.1.2020.
  • Syvänvedenjumppa: klo 14.30
    Vesijuoksuvyö vyötärölle! Tehokasta jumppaa syvässä vedessä. Opetellaan vesijuoksun tekniikkaa ja jumpataan. Vesijuoksuvyön laina sisältyy jumppaan. Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 7.1.2020.

Keskiviikko

  • Aamuvesijumppa: klo 8.30
    Virkistävä aloitus päivään lämpimänveden jumpalla. Musiikin soidessa jumpataan koko keho vetreäksi, veden vastusta ja välineitä hyödyntäen. Soveltuu hyvin miehille ja naisille. Hinta; 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 8.1.2020.
  • Lavis – Lavatanssijumppa: klo 10.30
    Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille! Hinta: 20€/kevät tai 2€/kerta. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 8.1.2020.
  • Vesijumppa: klo 11:30
    Liikkeet harjoittavat liikkuvuutta, lihaskuntoa, ja kohottavat sykettä. Vaihtelua liikkeisiin haetaan erilaisilla välineillä. Soveltuu hyvin miehille ja naisille. Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 8.1.2020.
  • Kuntosaliohjaus: klo 13
    Tällä ajalla kuntosalilla on ohjaaja. Tule rohkeasti kysymään apua! Ohjaaja auttaa pääsemään alkuun kuntosaliharrastuksessa ja kertoo mielellään lisävinkkejä harjoitteluun. Sisältyy kuntosalimaksuun.
    Alkaen 8.1.2020.
  • Miesten vesijumppa: klo 14:30
    Vain ja ainoastaan miehille suunnattu vesijumpparyhmä, jossa liikutaan omien voimien mukaan. Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä aloittaa 8.1.2020.

Muistathan että seniorikortilla ilmainen osallistuminen liikuntatoimen ohjattuihin ryhmiin ennen klo 16!

Lisätietoja

Murtokangas Sanni

liikunnanohjaaja

Ilmajoki-halli

Urheilutie 2
60800 Ilmajoki

Yhteystiedot

Ilmajoki-halli

Ilmajoki-hallin kahvio/kassa

Somekanavat

Facebook