Liikuntapalveluiden ryhmät syksylllä 2021

Kaikkiin liikuntaryhmiin maksimimäärä osallistujia on 20. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä. Tullessasi laita nimesi kassalla olevaan listaan. Kaikki vesijumpat pidetään ison kuntouintialtaan matalassa päädyssä.

 

  • Senioreiden aamuvesijumppa: Keskiviikkona klo 8.30

Virkistävä aloitus päivään jumpalla. Musiikin soidessa jumpataan koko keho vetreäksi, veden vastusta ja välineitä hyödyntäen. Soveltuu hyvin miehille ja naisille.

Hinta; 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 15.9.2021

 

  • Senioreiden päivävesijumppa: Keskiviikkona klo 11.30

Liikkeet harjoittavat liikkuvuutta, lihaskuntoa, ja kohottavat sykettä. Vaihtelua liikkeisiin haetaan erilaisilla välineillä. Soveltuu hyvin miehille ja naisille.

Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 15.9.2021

 

  • Miesten vesijumppa: Keskiviikkona klo 14:30

Vain ja ainoastaan miehille suunnattu vesijumpparyhmä, jossa liikutaan omien voimien mukaan.

Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 15.9.2021

 

Ilmajoki-halli:

  • Lavis – Lavatanssijumppa: Keskiviikkona klo 10.30

Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille!

Hinta: 2€/kerta. Aloitus 15.9.2021.

 

  • Kuntosaliohjaus: Keskiviikkona klo 13

Tällä ajalla kuntosalilla on ohjaaja. Tule rohkeasti kysymään apua! Ohjaaja auttaa pääsemään alkuun kuntosaliharrastuksessa ja kertoo mielellään lisävinkkejä harjoitteluun. Sisältyy kuntosalimaksuun. Ei ilmoittautumista. Aloitus 15.9.2021

 

MUISTATHAN ETTÄ SENIORIKORTILLA ON ILMAINEN OSALLISTUMINEN LIIKUNTATOIMEN OHJATTUIHIN RYHMIIN!

Seniorikorttilaisille kuuluu myös maksuton liikuntaneuvonta. Kysy rohkeasti liikunnanohjaajalta apua vaikkapa kuntosaliharrastuksen aloittamiseen.

 

Lisätietoja:

Liikunnanohjaaja Sanni Murtokangas, sanni.murtokangas@ilmajoki.fi, puh. 044-4191 1241

 

Murtokangas Sanni

liikunnanohjaaja

Virkistysuimala Pore

Urheilutie 2
60800 Ilmajoki

Yhteystiedot

Ilmajoki-halli

Ilmajoki-hallin kahvio/kassa

Somekanavat

Facebook