Jumppaohjeita

Pidetään huolta itsestämme ja toisista.  Mutta erityisesti heistä, joita Facebook ja Youtuben jumppavideot eivät tavoita. Alla linkit tulostettaviin jumppaohjeisiin. Liike on lääke!

Tulosta ohje ja välitä se sitä tarvitsevalle.

Tuolijumppa: https://bit.ly/34ZSsV0
Keppijumppa: https://bit.ly/3cEOGmw
Kuminauhajumppa: https://bit.ly/3bAN4ua
Kuntojumppa: https://bit.ly/3bBrJR8

 

Liikunta

Liikunta30.9.2020
Tiedote Ilmajoki-hallin ja Virkistysuimala Poreen asiakkaille.
Ajankohtaiset27.8.2020
Kaikkiin liikuntaryhmiin maksimimäärä osallistujia on 20. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä.
Ajankohtaiset5.8.2020
Virkistysuimala Poreen tarkennetut ohjeet asiakkaille
Korona2.7.2020
Poikkeusajan ohjeistuksia uimahallin käytännöistä