Liikuntapalveluiden ryhmät syksyllä 2023
Vesijumpat:
- Senioreiden aamuvesijumppa: Keskiviikkona klo 8.30
Virkistävä aloitus päivään jumpalla. Musiikin soidessa jumpataan koko keho vetreäksi, veden vastusta ja välineitä hyödyntäen. Soveltuu hyvin miehille ja naisille. Monitoimialtaassa.
Hinta; 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 6.9.2023
- Senioreiden päivävesijumppa: Keskiviikkona klo 11.30
Liikkeet harjoittavat liikkuvuutta, lihaskuntoa, ja kohottavat sykettä. Vaihtelua liikkeisiin haetaan erilaisilla välineillä. Soveltuu hyvin miehille ja naisille. Monitoimialtaassa.
Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 6.9.2023
- Miesten vesijumppa: Keskiviikkona klo 14:30
Vain ja ainoastaan miehille suunnattu vesijumpparyhmä, jossa liikutaan omien voimien mukaan. Monitoimialtaassa.
Hinta: 1,50€/kerta + uintimaksu. Aloitus 6.9.2023
Kuntosali:
- Kuntosaliohjaus: Keskiviikkona klo 13
Tällä ajalla kuntosalilla on ohjaaja. Tule rohkeasti kysymään apua! Ohjaaja auttaa pääsemään alkuun kuntosaliharrastuksessa ja kertoo mielellään lisävinkkejä harjoitteluun. Sisältyy kuntosalimaksuun. Ei ilmoittautumista. Aloitus 6.9.2023
MUISTATHAN ETTÄ SENIORIKORTILLA ON ILMAINEN OSALLISTUMINEN LIIKUNTATOIMEN OHJATTUIHIN RYHMIIN!
Seniorikorttilaisille kuuluu myös maksuton liikuntaneuvonta. Kysy rohkeasti liikunnanohjaajalta apua vaikkapa kuntosaliharrastuksen aloittamiseen.
Lisätietoja:
Liikunnanohjaaja Sanni Murtokangas, sanni.murtokangas@ilmajoki.fi, puh. 044-4191 241
Virkistysuimala Pore
Urheilutie 2
60800 Ilmajoki
Somekanavat
